頭痛
水分不足であったり、お風呂を湯船に浸からないでシャワーだけで済ませてたり、運動不足、「最近全然カラダ動かしてない。。。」とか。このような状態が続くと血行不良となり、カラダに悪いもの、老廃物も取り込んだままになってしまい頭痛の原因となってしまいます。頭痛の大きな原因の２つ目は筋肉。首の筋肉、特に首の上のあたり、頭蓋骨の付け根のあたりの筋肉が固まると後頭部、目の奥、こめかみが痛くなります。逆に首の横の筋肉が固まると偏頭痛（片頭痛）を引き起します。
偏頭痛
偏頭痛の直前に決まって首や肩がうずくほどに凝る、人によっては吐き気を催してしまうほど肩こりと偏頭痛は非常に密接です。人の脳は、三層の膜に覆われていて、外側から硬膜・クモ膜・軟膜です。この三層の膜を髄膜といい、脳と脊髄を覆っています。総じて脳脊髄膜と呼ばれたり、脳髄膜・脊髄膜と分けて呼ばれたりしています。硬膜は外側の厚くて強靭な膜で、硬膜とクモ膜は脳の大部分で融合していて、所々２枚にはっきりと区別されていてその間に静脈洞や神経の幹が含まれていたりします。この神経の幹に三叉神経も走っています。この三叉神経の末端から痛みの物質が放出されて血管の周りに炎症を起こし血管が拡張して偏頭痛が起こります。この三叉神経は脳髄膜だけでなく脊髄膜にも張り巡らされています。ですから、ストレスや疲れやデスクワーク等で長時間同じ姿勢を取っていたりするとストレスや緊張で三叉神経から痛みの物質が放出されます。そしてひどい肩こりや首・背中の痛みとなって現れます。
改善方法
老廃物を除去するのは大切です。運動をこまめに行ったとしても、頭痛に苦しむ方は大勢います。老廃物が溜まりやすいところを流していくことで改善に導くことが可能です。筋肉にもアプローチが必要です。頭周りだけではなく肩、腕などの筋緊張をとり、筋バランスを調整する必要があります
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