肩こり 寝違え
肩こり、寝違えの原因の多くは猫背のような悪い姿勢です。頚椎（首の骨）は4～5kgもある重い頭を支えています。イメージでいうとボーリングの球をずっと支えている状態になります。悪い姿勢によって頚椎や肩の筋肉に大きな負担がかかります。その結果、筋肉が収縮を続けると「コリ」になってしまいます。
寝違えは、朝目覚めたときに起こりやすいですが、これは習慣的に溜まったコリが血流を悪くさせてしまったことにより、寝てる間に首が固まってしまうのです。
長時間のデスクワークや生活習慣によって悪い姿勢に慣れてしまうと、その状態で背骨が固くなり悪い姿勢になってしまいます。背骨は自分で元に戻すことが難しく、筋肉の調整や骨格矯正が必要になってきます。背骨が固まったまま無理に良い姿勢を取ろうとしても、かえって疲れるのですぐに元の悪い姿勢に戻ってしまいます。
ストレートネック
正常な頚椎は前方へ孤を描くようにカーブしているのに対し、カーブが無くなりまっすぐな状態になっている首をストレートネックと呼びます。ストレートネックの状態では首の関節や筋肉に大きな負担がかかります。起きている間は常に首へ負担がかかり休まる暇がないため、首・肩こりが慢性化してしまいます。重症化すると寝ている間、枕の高さが合わないだけでも首に不快感や痛みを感じるようになります。
ストレートネックは生まれつきのものではありません。背骨は首から背中、腰と骨盤につながっており、全体としてゆるやかなS字のカーブを描いています。猫背などで背中や腰のカーブが崩れると、バランスを取るためにストレートネックになってしまうのです。そのため首の治療をするだけではなく、背中や腰のカーブも含め全体的に正常に戻すことが必要になります。一般に整形外科などで行われている首への牽引（けんいん）療法や、首を持ち上げてカーブを作るような枕だけでストレートネックが改善することはありません。
改善方法
猫背やストレートネックが原因の首・肩こりは、マッサージをしても一時的に良くなるだけですぐに元に戻ってしまいます。背骨やその周りの筋肉の治療を受けて根本から改善し、さらに正しい生活習慣のアドバイスを受けて予防を目指すことが重要です。首・肩こりを長い間放置すると頚椎への負担が蓄積して、寝違えのように突然痛みが出ることがあります。また更に肩こりを放置すると、頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアなどの重い病気になることがあるので注意が必要です。
まず、姿勢がどのように変化しているのか確認し、しっかりとした生理的湾曲を作ることが大事です。当院では筋バランス調整や骨格調整などの施術法で改善に導きます。
